조리법

치즈와 박제 된 폭죽 호박

치즈로 채워진 폭죽 호박은 아무도 놓칠 맛있는 간식입니다 . 그것은 맛있는 요리 다. 호박의 다양성을 이용하여, 이번에는 각 가족의 취향에 따라 다를 수있는 맛있는 충전물로 준비됩니다. 이 조리법을 사용하면 건강한 방식으로 야채 섭취를 늘릴 수 있습니다. 기름에 튀기기 위해서는 올리브 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 적당한 양의 그것은 영양가 있고 맛있는 요리, 자질의 전체

호박은 섬유질이 풍부하여 칼로리를 추가하지 않고도 식욕을 만족시킵니다. 또한 비타민 C와 A가 함유되어 있어 피부를 개선하고 계절성 전염병에 대한 신체 방어력을 강화시키는 항산화 제로 작용합니다.

그것은 이뇨 작용이 있기 때문에 신장의 정화 기능을 자극하는 좋은 식물 입니다. 소화 장애로 고통받는 사람들은 문제없이 그것을 섭취 할 수 있습니다. 치즈는 반면에 고품질의 단백질을 제공합니다.

치즈로 채워진이 호박은 식욕을 돋워주고 매력적 입니다. 즉시 사라질 것입니다. 함께 좋은 당근 샐러드와 함께 그들은 메인 코스로 우수합니다. 요리하기!

성분 :

  • 2 명의 큰 courgettes
  • 150 gr 슬라이스 치즈
  • 계란 2 개
  • 밀가루
  • 소금
  • 프라이팬

옵션 :

  • 150 그램의 햄을 조각으로 조리 한 것

폭행 된 호박을 치즈로 채우는 방법 :

  1. 각 호박에 기초와 끝을 자르십시오.
  2. 껍질 벗기는 감자 또는 만돌린의 도움을 받아 주니의 조각을 자르십시오.

  3. 두께는 약 2 ~ 3 밀리미터이므로 얇게 만들어야합니다.
  4. 호박 조각의 각 조각에 치즈 슬라이스를 놓고 롤 을 만들어 치즈가 안에 있도록하십시오. 이쑤시게로 잡으십시오.
  5. 가장자리에서 잉여 치즈를 자르십시오. 양면에도 있어야합니다.
  6. 가볍게 계란을 치고 소금과 후추로 맛을 낸다 .
  7. 접시에 작은 밀가루를 놓습니다.
  8. 채워진 courgettes를 입히기 위하여는, 첫째로 밀가루를 통해서 그 후에 계란을 통해서 그 (것)들을 통과하십시오.
  9. 기름을 많이 볶아주세요 . 흡수성 종이를 배수하고 이쑤시개를 제거하십시오.
  10. 후추 소스와 함께 제공하십시오. 갈색 마늘과 고추 올리브 기름에 잘게. 물을 조금 넣고 줄이십시오. 후추. 10 분 동안 요리하십시오; 동행하기 위하여 소스 배에서 섞고 봉사하십시오.
  11. 원하는 경우 햄 조각을 채우기에 추가 할 수 있습니다.

치즈로 채워진 폭죽 호박은 가정에서 아이들이 야채를 먹을 수있는 독창적 인 아이디어입니다. 당신은이 요리가 너무 좋아서 그들이 당신에게 반복해서 반복 해달라고 요청할 것입니다!