조리법

고구마와 사과로 만든 곡물 쌀의 조리법

갈색 고구마 고구마와 사과 는 채식주의 자에게 이상적인 조리법 중 하나입니다. 그것은 우리 몸을 돌보고 독특한 조합의 모든 맛을 즐기는 데 정말 특별한 일련의 요소들로 구성되어 있습니다. 현미는 항상 성공할 것입니다. 성공하기 위해서는 나머지 성분들로부터 영양을 공급받는 에너지 시리얼입니다. 고구마는 우리가 많은 요리에서 발견 한 고구마와 사과인데, 케이크의 여왕이지만이 특별한 혼합물에 완벽하게 결합됩니다. 역사를 만드는 쌀을 요리하는 방법에 대해 메모 해 두십시오.

성분 :

  • 현미 300 그램
  • 사과 1 개
  • 고구마 1 개
  • 2 개의 scallions
  • 마늘 2 정향
  • 엑스트라 버진 올리브 오일
  • 소금
  • 후추
  • 파슬리

고구마와 사과로 현미를 준비하는 방법

  1. 우리는 야채 배경을 준비하여이 맛있고 건강한 조리법을 시작했습니다. 향신료와 마늘 정향을 껍질을 벗기고 자르고, 잘 섞어서 매우 유한하게 자릅니다.
  2. 우리는 약간의 기름을 넣고이 성분들을 끓인 다. 그들이 부드러울 때, 우리는 밥을 첨가하고 전체를 양념을 내기 전에 약간 sauté. 우리는 물을 첨가 할 것이고, 이 유형의 쌀은 기존의 것보다 조금 더 강렬한 조리 시간을 갖습니다.

  3. 우리는 고구마를 껍질을 벗기고 동일한 크기의 입방체로 자릅니다 . 우리는 기름으로 냄비에 그것을 sauté 것이다 그래서 우리에게 아주 독창적 인 싱싱하고 달콤한 터치를 제공합니다.
  4. 사과와 함께 작업을 반복하면 고구마와 잘 섞을 수 있습니다. 우리는이 두 가지 재료를 함께 sauté, 우리는 약간의 소금을 추가 할 수 있지만, 이 접시의 위대함은 특별한 풍미의 대비에있을 것입니다.
  5. 우리가 밥이 요리되기 시작하면 우리는 고구마와 사과의 혼합물을 넣을 수 있습니다. 그들은 너무 많이 요리 할 필요가 없으며 단지 단맛과 크런치의 범위를 제공하여 요리를 표시합니다.
  6. 밥에서 얻는 짜임새는 액체없이 건조한 리소 토의 짜임새와 유사 할 것이다 . 우리가 약간의 크림을 더하고 싶다면 좀더 섬세한 최종 결과를 얻기 위해 한 스푼의 버터를 더할 수 있습니다.

  7. 약간의 다진 파슬리를 곁들여 색과 맛을냅니다. 현미의 장점은 일반적으로 아마추어 요리사에게 이상적이지 않은만큼 추운 음식이나 뜨거운 음식을 먹는 것이 이상적이라는 것입니다.