조리법

전자 레인지에서 야채 요리 팁

야채는 균형 잡힌 건강식을 유지하는 데 필수적인 식품 입니다. 저칼로리 성분으로 미네랄, 비타민, 물, 섬유질에 강력한 부하가 있습니다. 야채를 준비 할 때 가장 큰 걱정거리 중 하나는 바로 영양 특성의 손실입니다. 따라서 조리 시간이 가장 짧은 방법이 가장 적절합니다. 사용 된 기술이 무엇이든, 야채를 즉시 껍질을 벗기고 자르는 것이 좋습니다. 또한 몸을 담 그거나 물이 끓어서 불에 던지기를 기다리십시오. 이런 방식으로, 이들 식품의 영양소 보존이보다 확실합니다.

요리를위한 전자 레인지, 빠른 품질 옵션

전자 레인지는 가정에서 가장 많이 사용되는 가전 제품 중 하나입니다. 이 어플 라이언 스는 최고의 주방 조수가된다는 칭찬을 얻었으며 단순히 음식을 가열하는 것보다 더 많은 것을 얻을 수 있습니다 .

전자 레인지에서 음식을 준비하는 주된 이점은 시간을 절약한다는 것입니다. 가스로 요리 할 때나 전기 스토브에 사용하는 시간에 비해 최대 25 %까지 줄일 수 있습니다. 반면에, 야채는 전자기파에도 불구하고 영양가, 색, 맛 및 질감을 유지합니다 . 이것은 증발량이 적고 가열 시간이 적기 때문에 자신의 주스로 요리하기 때문입니다.

전자 레인지에서 야채를 요리하기위한 몇 가지 트릭

전자 레인지는 여러 가지 방법으로 야채를 요리 할 수 ​​있습니다. 찜, 볶음 및 살코 챠다. 어느 것을 적용하든 전자 레인지에서 채소를 요리 할 때 다음과 같은 트릭을 고려하는 것이 중요합니다.

  • 스팀 조리를 위해 동일한 식물성 물을 이용하십시오 . 이를 위해 용기를 잘 덮고 건조하지 않도록 지속적으로 점검하십시오. 필요한 경우 용기에 약간의 물을 넣으십시오.
  • 뚜껑이있는 용기를 선택하십시오 . 뚜껑이없는 경우 플라스틱 포장을 사용하고 용기를 덮으십시오.
  • 열이 고르게 분포되도록 소량의 야채를 사용하십시오 . 채소가 매우 작 으면 조리하기 전에 포크로 구멍을 뚫어야합니다.
  • 더 많은 요리가 필요한 사람들을 먼저 배치하십시오. 여러 채소가 결합 된 경우 나중에 조리 시간이 필요한 채소를 통합하는 것이 좋습니다.
  • 요리 후에 야채를 차려 입으십시오 . 전자 레인지 밖에서하는 것이 바람직합니다.
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전자 레인지를 사용하여 자신의 주스로 음식을 요리하면 얼마나 쉽고 빠르며 맛있게 먹을지 놀라게 될 것입니다.