조리법

추위에 대항하는 2 가지 유익한 주스

2 주스는 감기 나 변비에 도움이 됩니다. 1 년 내내 발생하지만 특히 봄과 가을에 발생하는 바이러스에 의한 경미한 감염. 감기는 보통 3 ~ 4 일 만에 치유됩니다. 의사가주는 팁 중 하나는 많은 수분마시고 휴식을 취하고 물론 담배를 피지 않는 것입니다. 다른 CookAffinity 기사에서 우리는 알코올없이 과일 칵테일에 대해 이야기했습니다. 오늘 우리는 감기에 유익한 3 가지 주스를 알려줍니다.

추위에 대항하는 2 가지 유익한 주스

"우리는 그것을 지나쳐야합니다."그러나 이러한 주스들은 우리가 더 잘 찾을 수 있도록 도와 줄 것입니다. 천연 주스 는 비타민과 항산화 물질의 근원입니다 . 예를 들어 레몬, 오렌지 또는 자몽과 같은 감귤류는 훌륭한 특성을 가지고 있습니다. 감기에 대한 우리의 첫번째 유익한 주스 는 다음 성분을 가지고 있습니다 :

자몽과 양파 주스

양파를 읽을 때 주스가 매우 맛있지는 않지만 주스가 효과가있을 수 있습니다. 양파는 목구멍, 기침 및 기관지염 을 완화시키는 탁월한 성질을 가지고 있습니다. 많은 엄마들이 기침을 할 때 아이의 침대 근처에 양파를 반으로 자르고 있습니다. 양파에는 암과 심장 건강을 예방하는데 유용한 폴리 페놀과 같은 항산화 제가 있습니다. 또한 양파는 비타민 C, 비오틴, 구리 및 B6 및 B1과 같은 비타민 B를 제공합니다.

? 주의 사항, 꿀은 1 세 미만의 어린이에게 주어서는 안됩니다.

성분

  • 2 껍질을 벗긴 자몽
  • 150 그램의 벗겨 낸 양파
  • 한 숟가락의 꿀.
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자몽 은 비타민 C 가 59 %까지 풍부 합니다.이 비타민은 우리의 면역 체계를 강화시킵니다. 또한 비타민 A가 7 %로 낮습니다. 자몽에는 섬유소, 칼륨, 비오틴, 비타민 B가 있습니다. 자몽에는 리코펜 (lycopene)과 리모 노이드 (limonoids) 같은 광화학 물질이 있습니다.

꿀은 강력한 자연 살균제 입니다. 그것은 항균 작용을 일으키는 유산균을 가지고있어 지속적인 기침을 완화시킬 수 있습니다. 같은 WHO (세계 보건기구)는 꿀을 인후염을 완화시킬 수있는 물질로 언급했다.

준비

블렌더, 아메리칸 타입, 블렌더 또는 다른 용기에 블렌더 암을 사용하는 경우 절단 된 자몽, 다진 양파 및 꿀 한 스푼을 놓습니다. 당신이 좋은 주스를 얻을 때까지 때려. 펄프가없는 것을 선호한다면 긴장시킬 수 있습니다.

이 쥬스는 준비된 것 외에는 취하지 않아야하며, 많은 양 의 비타민잃어 버리면 좋지 않습니다 .

레몬과 생강즙

약용으로 유명한 덩이 줄기가 있으면 생강 입니다. 인도 나 중국에서는 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 생강은 레몬 그라스와 같은 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 그것은 그룹 B의 비타민과 비타민 C를 가지고 있습니다 . 그것은 트립토판, 근육 또는 니아신과 같은 아미노산 과 인과 칼슘 같은 미네랄을 가지고 있습니다. 리놀산, 올레산 및 아스 코르 빈 산과 같은 . 그것은 카로틴이나 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부합니다.

성분

  • 레몬 1 개 주스
  • 물 150 ml
  • 강판을 곁들인 자연 생강 (넓은 표면에서 발견 할 수 있으며, 오랜 시간 지속되며 가격이 저렴합니다)
  • 한 숟가락의 꿀
  • 베이킹의 꼬집음

준비

우리는 작은 물로 꿀을 그릇에 넣었습니다. 전자 레인지에서 소개하여 붕괴시킵니다. 우리는 레몬을 짜 낸다. 믹서기와 함께 사용할 높이 그릇에 레몬 주스, 중탄산염, 나머지 물을 넣고 작은 꿀과 물을 분리합니다. 모든 것을 잘 치십시오.

더 많은 과자를 원한다면 조금 감미료 스테비아 또는 설탕을 넣으십시오. 수면에 가기 전에 따뜻하게하지 않는 것이 이상적이며, 성가신 야간 기침을 줄이는 데 도움이됩니다.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

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엘레나 벨버

사진 | //www.bibaleze.si/