조리법

monkfish와 haricot의 요리법

monkfish와 보석 은 콩 같은 절묘한 콩과 함께 바다의 최고를 결합 완벽한 요리입니다. 이 조리법은 존재하는 가장 완전한 것의 한개이고 우리가 믿을 수없는 방법으로 그것을 즐기는 것을 허용한다. 완벽한 원료로 우리는 멋진 것을 창조 할 수있을 것입니다. 콩은 콩과 식물을 포함하는 주간 메뉴에있는 균형식에 열쇠입니다. 그 부분을 위해, monkfish는 그 길에서 한숨보다 더 인상 할 것 인 하얀 물고기, 인상적인 풍미와 더불어 섬세하고 척추가없는 고기 일 것이다. 얼마나 맛있고 건강한 대추가 monkfish와 함께 조리되는지 기록해 두십시오.

성분 :

  • 200 그램 마른 콩
  • monkfish 4 조각
  • 1 개의 양파
  • 당근 1 개
  • 1 파
  • 다진 마늘 4 개
  • 토마토 1 개
  • 월계수 잎 1 개
  • 소금
  • 파슬리
  • 올리브 오일
  • 파프리카

Monkfish와 콩을 준비하는 방법

  1. monkfish와의 잼은 매우 빨리 요리되며 야채와 함께 접시를 테이블에 가져 오는 완벽한 방법입니다. 대부분의 콩과 마찬가지로이 성분은 미리 준비해야합니다. 밤 전에 우리는 담그기 위해 콩을 놓고 갔다.

  2. 우리는 당근으로이 조리법을 시작하고 껍질을 벗기고 한 번에 조리 할 같은 크기의 조각으로 자릅니다.
  3. 우리는 부추와 함께 계속, 우리는 녹색 부분을 제거하고 거의 같은 크기의 조각으로 잘라.
  4. 토마토는 껍질을 벗기고 강판으로 썰어서 멋진 볶음 용 주춧돌이됩니다.
  5. 우리가 담근 배수하고 캐서롤에 넣으십시오. 우리는 껍질을 벗긴 마늘과 허브로이 야채를 동반 할 것입니다. 물과 약간의 소금으로 덮어서 요리하십시오. 더 부드러운 수제 트릭 중 하나는 비등이 발생할 때 물 한 컵을 추가하는 것입니다.
  6. 약간의 기름이 든 냄비에 양파와 부추를 넣을 것이고 이것은 생선을 맛볼 기지가 될 것입니다.
  7. 같은 크기의 조각 으로 monkfish를 잘라 계절. 우리는 기름으로 냄비에 그것을 갈색 것입니다. 우리는 마늘과 양파를 넣었습니다.

  8. 토마토를 넣기 전에 잘 섞는다 . 이 맛있는 혼합물에는 콩 요리를 끝내는 것이 있습니다.
  9. 우리는 콩을 불에서 꺼내 나머지 재료와 함께 넣습니다 . 우리는 소금과 후추를 정돈하고 모든 풍미를 통합시키고 예외의 요리를 만듭니다.