조리법

신선한 치즈 조리법으로 렌즈 콩 샐러드를 따뜻하게

치즈와 렌즈 콩단련 된 샐러드는 항상 건강 해 보이는 건강한 조리법 중 하나입니다. 이 애피타이저의 기본베이스는 우리가 이미 요리하거나 몇 분 안에 직접 만들 수있는 렌즈 콩입니다. 이 콩과 식물은 휴식이 필요없고 매우 쉽게 준비됩니다. 죽은 치즈와 같은 몇 가지 간단한 특별한 보충 교재로 모든 종류의 차가운 요리와 샐러드에서 가장 높이 평가되는 것 중 하나는 우리가이 콩과 식물에게 그들이받을 가치가있는 위대함을 줄 수있을 것입니다. 감히, 미리 준비해두고 언제든지 즐기실 수있는이 요리로 감미롭고 맛있는 렌즈 콩 샐러드가 인상적입니다.

성분 :

  • 조리 된 렌즈 콩 1 냄비
  • 죽은 태아의 치즈 100 gr
  • 호박 1 개
  • 나스 1 개
  • 토마토 4 개
  • 마늘 1 정향
  • 1 개의 찻 숱가락 커민 씨
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 80gr
  • 셰리 식초 15ml
  • 소금

치즈와 함께 렌즈 콩 샐러드를 준비하는 방법 :

  1. 이 따뜻한 샐러드는 매우 쉽게 준비 되며, 필요한 재료를 얻는 것만으로도 충분합니다. 우리는 모든 종류의 채소를 넣을 수 있습니다. 우리가 좋아하거나 갖고있는 야채는 항상 좋을 것입니다.

  2. 호박과 가지를 씻으십시오 . 우리는 그들을 같은 크기의 조각으로자를 것입니다. 우리는 그들에게 맛을 내도록 내버려 둔다.
  3. 약간의 기름 이 든 냄비에 우리는 건강 샐러드의 기초가 될 야채를 볶을 것입니다. 느린 불은 준비하는데 약 10 분이 걸립니다.
  4. 우리 는 약 2 분이 남았을 때 토마토를 자르고이 볶음 요리 에 그것을 첨가합니다 . 이 성분은 렌즈 콩과 치즈를 단결시킬 배경이 될 것입니다. 산성미와 그 단맛을 특징으로합니다.
  5. 박격포에서 우리는 커민, 약간의 소금과 마늘을 껍질을 벗 겼고 잘게 자른다. 우리는 붙여 넣기 때까지 모든 것을 부순다. 우리는 기름과 식초로 그것을 희석시켜 감촉이 약해질 때까지 저어줍니다. 이 샐러드에 이상적인 조미료가 될 것입니다.

  6. 렌즈 콩을 배수하고 야채와 함께 넣어. 우리는 전체 화재를 제거하기 전에 몇 분 동안 볶는다.
  7. 그것은 죽은 치즈의 차례입니다, 우리는 그것을 같은 크기의 조각으로자를 것입니다. 우리는 그것을 맛볼 샐러드에 통합합니다. 마지막으로, 우리는 우리가 준비한 맛이 가득한 조미료로 맛을 내게 될 것입니다. 우리는 맛있고 건강한 단호한 샐러드가있을 때까지 모든 것을 섞습니다.