조리법

토마토 크림

훌륭한 토마토 크림을 만드는 방법은 존재하는 가장 간단한 것입니다. 단 15 분만에 정말 맛있고 건강에 좋은 음식을 얻을 수 있습니다. 토마토는 많은 특성을 지닌 슈퍼 푸드입니다. 가능할 때마다 섭취하는 것이 좋으며, 이 조리법을 사용하면 할 수있는 이상적인 방법이 있습니다. 우리는 훌륭한 메뉴의 첫 번째 요리가 될이 토마토 크림을 제안하고, 이 조리법에주의를 기울이고 일하기 시작합니다.

토마토의 성질

토마토에는 다량의 섬유질이 들어 있습니다. 각 토마토는 약 2 그램의 섬유를 제공합니다. 이 성분은 우리가 변비피하고 우리의 소화 건강을 향상시킬 수있게합니다.

리코펜은 토마토에서 얻은 요소 중 하나입니다. 특히 외부 공격으로부터 피부보호하는 것으로 알려져 있습니다. 일부 연구에 따르면 정기적으로 토마토를 섭취하면 일광 화상을 40 % 줄입니다.

토마토 크림 조리법

성분 :

  • 1kg의 토마토
  • 튀긴 토마토 2 큰술
  • 1 개의 양파
  • 마늘 2 개
  • 크림 3 큰술
  • 버터 1 큰술
  • 소금
  • 설탕
  • 기름
  • 바질

토마토 크림을 준비하는 방법 :

  1. 이 맛있고 건강한 토마토 크림 조리법의 첫 단계는 기초를 준비하는 것입니다. 우리는 양파를 자르고 버터 로 팬에 넣습니다 . 우리는 그들이 조금 갈색으로 변하면서 모든 맛을 더하기를 기다립니다.
  2. 우리는 토마토 껍질을 씻고 껍질을 벗기고 자른다. 우리는 튀긴 토마토 2 큰술과 함께 sofrito에 그것을 추가합니다 . 전통적인 토마토는 보통 우리가 튀김을 사는 것보다 덜 강렬한 색을 띠고 있습니다. 이 두 가지 스푼으로 우리는 전통적인 토마토의 모든 풍미와 함께 시각적으로 더 강렬한 요리를 갖게 될 것입니다.

  3. 당신이 그것을 좋아한다면, 그것은 바삭 바삭 바삭 바삭 바삭 바삭 바삭하게 만듭니다. 그것은 선택 사항입니다. 어쨌든, 똑같을 것입니다. 바질은 약간 더 특별한 아로마를 줄 것이며, 토마토의 맛과 완벽하게 어울립니다.
  4. 우리는 모든 것이 약 5 분이 걸리게했습니다. 다음으로, 우리는 훌륭한 크림이있을 때까지 믹서기를 통해 모든 것을 전달할 것 입니다. 맛에 소금과 후추를 넣을 때입니다. 그것이 더 정밀 해지 길 원한다면 각 물지에서 토마토의 본질을 알아 차리지 않아도 중국 소쿠리를 통과 할 수 있습니다.

  5. 마지막으로, 액체 크림과 emplata를 추가하십시오 . 접시를 장식 할 때 몇 개의 바질 잎과 올리브 오일 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 더욱 특별한 감동을 줄 것입니다. 토마토 크림 준비가 빠르고 건강하게 조리하실 것입니다.