조리법

매끄러운 밤나무 크림 조리법

단풍 시즌과 계절 과일을 최대한 즐기기 위해 연한 밤 크림의 연기가 자욱한 요리보다 낫습니다 . 크림은 에너지를 보충하고 따뜻하게하고 식욕을 빠르게 진정시킵니다. 이 조리법은 준비가 매우 간단하고 가벼우 며 맛도 좋습니다. 아무도 그것을 시도하기 위해 집에서 저항하지 않습니다. 시즌을 이용하면 여러 가지 건강상의 이점을 제공하기 때문에 밤을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 그들은 비타민 B와 칼륨이 풍부합니다 . 이 미네랄은 근육 경련을 예방하는 데 도움이됩니다. 복잡한 탄수화물이 흡수가 느려서 오랫동안 포만감을 느끼기 때문에 체중 감량을 권장하는 견과류 중 하나입니다.

밤은 아이, 노인, 임산부에게 철분, 칼슘, 인의 엄청난 기여와 적절한 영양 섭취에 필수적인 미네랄을 제공합니다. 밤의 부드러운 크림은 매일 메뉴를 완성하고 온 가족의 건강을 돌보는 경이로움이 있습니다 .

성분 :

  • 밤 ½ 킬로그램
  • 1 파
  • 1 개의 양파
  • 우유 크림 1 컵
  • 1 티스푼 그라운드 계피
  • 1 리터의 물
  • 야채 국물 1 리터
  • 맛을 내기 위해 소금과 후추
  • 올리브 오일

부드러운 밤나무 크림을 준비하는 방법 :

  1. 밤을 껍질을 벗기려면 십자가의 모양으로 잘라 낸다.
  2. 물이 담긴 냄비에 밤을 놓으십시오.

  3. 30 분 동안 적당한 열을 가져 오십시오.
  4. 배수구를 식히고 시원하게 해주십시오.
  5. 조심스럽게 그들을 덮고있는 얇은 피부를 제거하십시오.
  6. 그 사이에 양파와 부추를 자른다.
  7. 기름을 조금 뿌려 팬을 데 친다.
  8. 그들이 부드럽고 투명해질 때까지 야채를 뿌린다.
  9. 계피를 첨가하십시오. 제거하십시오.
  10. 밤을 추가하십시오. 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오 . 소금과 후추로 맛보십시오.
  11. 물과 물을 혼합하십시오.
  12. 저온에서 50 분 동안 요리하십시오.
  13. 더위에서 제거하고 크림과 섞는다.
  14. 균질 한 크림을 얻을 때까지 블렌더 또는 블렌더로 전체 준비를하십시오 . 소금을 정정하십시오.
  15. 더 부드러운 밤나무 크림을 얻으려면 체에 통과시킵니다.
  16. 크림이 매우 두꺼우면 따뜻한 우유가 튀도록하십시오. 소금과 후추 가루를 넣으십시오.
  17. 뜨거운 밤을 토스트하고 위에 잘게 자르십시오 .

당신의 입에 물이 부드러운 밤나무 크림의 맛있는 향기를 상상하지 않습니까? 맛은 뒤에 남겨 두지 않는다, 진미이다. 영양이 풍부하고 건강하며 쉽게 만들 수있는이 크림은 사랑하는 사람에게 잘 먹이기에 이상적입니다.