조리법

수박 granita 빠른

수박 granita는 빠르다. 과일을 마시고 동시에 갈증을 풀기 위해 5 분 안에 준비하십시오. 비타민과 항산화 물질이 맛있지 않은 비누로 나옵니다. 또 다른 CookAffinity 기사에서 우리는 파인애플의 7 가지 장점에 대해 이야기했습니다. 오늘은 수박을 준비합니다.

수박

수박은 갈증을 해소하는 가장 큰 과일 중 하나입니다. 예를 들어 로마에서는 관광객에게 얇게 썰어 진 수 박을 제공하는 매우 전형적인 노점상입니다. 이 과일에는 92 %의 물이 있습니다. 그것의 근원은 아주 오래되다, 이집트 상형 문자에서 수박은 이미 반영된 ㄴ다는 것을 보인다.

그것은 매우 가벼운 열매이며 100 그램의 서빙 당 30 칼로리를 가지고 있습니다. 비타민 A 함유량이 높고, 569 IU, 비타민 C, 100 그램 배급량 당 8.1 mg. 칼륨 112 mg, 마그네슘 및 칼슘. 그것은 100 그램 배급량 당 0.4 그램의 섬유 비율을 가지고 있습니다.

수박에는 토마토에 들어있는 라이코펜 (lycopene)과 같은 항산화 제가 포함되어 있습니다. 리코펜은 인체에 유익한 반응을 일으키는 과일과 식물의 영양분입니다 . 수박에서는 약 500g의 수박에 15-20mg의 리코펜이 있습니다. 리코펜과 관련된 이점은 다음과 같습니다 : 전립선 암 예방을 위해 심장의 건강을 위해 항염 작용을합니다. 또한 칼슘 함량 때문에 뼈에 유익합니다.

높은 함량의 비타민 A는 콜라겐과 엘라스틴의 생산을 자극하는이상적입니다 . 피부 건강을위한 두 가지 필수 구성 요소.

수박 granita 빠른

4 인분

  • 1 kg의 수박
  • 설탕 4 큰술 (또는 식물성 감미료의 스테비아 타입은 가벼운 것을 선호하는 경우)
  • 분쇄 된 얼음 450gr
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준비

얼음을자를 수있는 Thermomix와 같은 블렌더 또는 푸드 프로세서가 필요합니다. 이제 거의 모든 팔이나 컵 블렌더가 얼음을 자르고 아주 작은 baratitas가 있습니다. 믹서기가 없다면 얼음을 깨끗한 천에 넣고 박격포로 눌러야합니다. 아이스 블렌더 와 같지는 않지만 무언가가 있습니다.

수박을 자르고 씨를 제거하십시오. 믹서기의 유리에 우리는 조각과 설탕 (또는 감미료 유형 스테비아 )에 수박을 넣을 것 입니다. 우리는 으합니다. 수박은 분쇄되어 액체입니다. 이제 우리가 얼음을 넣을 때 입니다. 우리는 최대 힘으로 부수어.

비계 준비. 냉동실에 보관하십시오. 몇 시간 동안 냉동실에 있는 것이 매우 어려울 것임을 명심하십시오. 그것을 섭취하고 실온에서 방치하기 전에 15 ~ 20 분을 제거해야합니다. 또 다른 옵션은 최대 전력 전자 레인지에서 1 분을 소개하고 몇 분 동안 휴식하게하는 것입니다.

//www.youtube.com/watch?v=etne1lRWVC4

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엘레나 벨버

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