조리법

이뇨 열대 샐러드

9 월에 우리는 좋은 습관의 길로 돌아가 건강한 몸의 건강한 말을 건강한 몸에 적용하려고 노력합니다. 많은 사람들이 9 월 첫 주에 하루 2 시간 체육관으로 모이게되며 샐러드를 기반으로 하루 3 끼 식사를하고 광란의 플래시 댄스의 사무실 버전이되어 낮에는 일하고 밤에는 뚱뚱한 땀을 흘리게됩니다.

이 시점에서 9 월 둘째 주부터는 통증과 통증이 당신에게 현실 목욕을 제공 할 것입니다. 당신은 용접기와 댄서가 아니므로 신체의 모든 부분이 아프고 암소의 목초지처럼 보이는 것을 먹는 것이 지루합니다. 정기적 인 운동을 권장하지만 신체적 인 형태와 다양하고 건강한 식단에 맞춰야합니다. 우리는 당신에게 열대성 이뇨제 샐러드 를위한 요리법을 남겨 주며, 매우 맛있고 완벽하여 수분 유지에 대처할 수있어, 여름에받은 상속을 완화시켜줍니다. 또한 일부 장면에서는 제니퍼 빌스가 두 배로 늘었습니다.

열대 샐러드를 준비 할 때 많은 재료를 사용할 수 있습니다. 이 경우 열대성 이뇨제 샐러드 의 약 4 분의 1을 준비하는 것이 좋습니다 : 만다린 100 그램, 파인애플 100 그램, 딸기 100 그램, 망고 100 그램, 건포도 한 줌, 키위 100 그램, 신선한 치즈 유형 burgos, 상 추, 오렌지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 후추와 소금의 약 4 또는 5 잎.

우리는 차가운 물 한 그릇에 건포도를 던지기 시작합니다. 이 방법으로 그들은 수화와 부어 올 것이다.

반면에 우리는 나머지 과일을 준비합니다. 망고를 껍질을 벗기고, 우리는 마음을 꺼내 그것을 작은 주사위로 자른다. 우리는 딸기를 씻고, 잎을 제거하고 약 4 부분으로 나눕니다. 키위를 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 또한 귤의 피부를 제거하여 조각을 분리하십시오.

우리가 천연 파인애플을 사용한다면, 우리는 피부를 자르고, 조각을 몇 개 분리하고 그것을 타키 토로 자른다. 우리는 양상추 잎을 씻고 예비합니다. 주스 약 3 큰 스푼이 될 때까지 주황색을 누르십시오.

오렌지 주스, 후추와 소금으로 vinaigrette를 준비하고 엑스트라 버진 올리브 오일을 추가하십시오. 우리는 그릇에 든 재료를 모두 넣은 채 샐러드를 만들고, 부르고스 치즈로 타코를 더하고, 비니 그렛으로 맛을 낸다.

우리가 탄수화물을 사용하여이 샐러드에 더 많은 에너지를 더하고 그것을 메인 요리로 바꾸고 싶다면 약 200 그램의 아몬드와 같은 조리 된 파스타 또는 견과류를 넣을 수 있습니다.