조리법

해독 스프

해독 스프 또는 해독, 맛을 희생하지 않고 가벼운 점심 식사 또는 저녁 식사를 준비하려는 경우 이상적입니다. 생강, 닭고기, 셀러리, 시금치 및 비타민 C 레몬 주스를 가져 오십시오. 과식 후에 신체를 편안하게 해주는 이상적인 조리법입니다. OKdiario-recipes의 또 다른 기사에서 우리는 오늘 토마토 수프를 만들었습니다. 우리는 해독 수프를 준비하는 방법을 알려줍니다.

해독의 이점

해독은 해독의 약자로 몇 년 전 매우 유행하기 때문에 슬리밍 다이어트 및 화장품과 함께 사용됩니다.

인체 에서 신장, 간 및 장과 같은 독소 제거에 기여하는 시스템이 제대로 작동하지 않으면 독소가 축적됩니다. 장내 식물상은 예를 들어 적절한 소화에 중요하지만 청량 음료, 남은 음식과 설탕과 소금의 남용으로 인해 남용되는 경우에 중요합니다 .

몸을 해독하는 가장 좋은 방법 중 하나는 식사를 빨리하고 수프 또는 밝은 콩코메 (conscon)로 대체하는 것입니다 . 즉, 아무것도 먹지 않고 탄수화물이나 단백질을 추가하지 않고 채소를 운반 할 수있는 풍부한 음식을 섭취한다는 의미입니다. 이 조리법은 예를 들어 닭고기를 제거하면 오늘 저녁이나 점심 시간에 빨리 먹을 수있는 기초가됩니다. 그러나 닭고기를 첨가하면 수프가 단백질 함량을 높이기 에 더 만족스럽고 영양분이 풍부합니다.

희소식은 해독제를 만들기 위해 특별한 쉐이크에 많은 돈을 쓸 필요가 없다는 것 입니다. 일생 동안 야채 찌꺼기 만 있으면 해독제로서 뛰어나고 집에서도 할 수 있습니다.

해독 스프

4 인분

  • 닭 가슴살 500g
  • 세 줄기의 셀러리
  • 생강 60 g
  • 아기 시금치 250g
  • 만 잎
  • 레몬 주스
  • 레몬 껍질 조각
  • 올리브유 2 큰술
  • 소금과 후추
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준비

1.2 리터의 물을 담은 냄비에 닭고기를 다른 재료와 함께 큰 조각에 깨끗하게 넣으십시오. 셀러리, 생강, 시금치, 월계관 및 레몬 껍질.

즉, 레몬 주스를 제외한 모든 것. 덮은 수프를 30 분 동안 끓여서 끓으십시오. 우리는 수시로 제거합니다. 시간이 지남에 따라 우리는 고기를 쉽게 먹을 수있는 작은 조각으로 조각 냈습니다. 레몬 주스도 넣고 저어줍니다. 우리는 레몬 껍질을 추출하고 그것을 쉬게합니다.

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