조리법

설탕을 넣지 않은 카라멜 쉐이크

설탕을 추가하지 않은 카라멜 쉐이크, 올해의 목표 중 자신이 돌보는 경우 설탕 소비를 줄이는 것이 첫 단계입니다. 이 스무디로 설탕의 칼로리없이 달콤한 것을 즐길 수 있습니다. 다른 Okdiario-recipes 기사에서 우리는 설탕 카라멜이 첨가되지 않은 오늘의 레몬 스무디 쉐이크를 만들었습니다.

설탕없는 캔디?

언뜻보기에는 사탕 자체가 설탕으로 만들어 졌기 때문에 반 직관적 인 것처럼 보입니다. 그러나 기술 덕분에 많은 사탕과 츄잉껌에 들어있는 폴리 알콜과 같은 설탕을 함유하지 않은 달콤한 제품이 있습니다.

이 유형의 물질은 기존의 사탕이나 껌과 달리 충치를 일으키지 않기 때문에 몇 년 전에 매우 유행이되었습니다. 심지어 많은 치약이이 물질을 생산합니다! 폴리 알코올의 적당량 섭취는 일반적으로 문제가되지 않지만, 과다 섭취는 설사와 특정 장의 불편 감을 유발할 수 있습니다.

설탕을 넣지 않은 카라멜 쉐이크

흔들림은 요리가 필요할 때마다 다음 날부터 준비됩니다. 이제 당신이 그것을 따뜻하게 받아들이면, 그것은 장관입니다. 당신은 그것을 준비하고 짧은 시간 안에 받아 들일 수 있습니다.

4 인분

  • 타피 설탕 타입이없는 캔디 30 개 Werther 's Original, Solano 또는 다른 브랜드
  • 1 리터의 아몬드 우유 (또는 두유, 오트밀, 쌀 또는 우유)
  • 식물성 감미료 스테비아 3 큰술
>

기구

  • 믹서기

준비

냄비에 무가당의 카라멜과 중간 정도의 열량의 우유 한 컵을 가열하고 카라멜이 녹을 때까지 기다리십시오. 파편이 화재를 진압하면 나머지 우유와 감미료 스푼을 더합니다.

블렌더에 모든 내용물을 넣고 몇 초 동안 두들겨 라. 차가워지기를 원한다면 차갑게 한 다음 냉장고에 두거나 뜨겁거나 따뜻한 것을 선호한다면 조금 쉬십시오.

당신은 또한 관심이있을 수 있습니다

레몬 케이크 스무디

설탕 스무디 게시물 을 좋아한다면. 좋아하는 소셜 네트워크 (Twitter, Facebook 등)에서 공유 할 수 있습니다. ← 다른 아이콘을 눌러야합니다. 매일 새로운 요리법과 트릭이 나올 것입니다. 페이스 북에서 @okrecetasdecocina를 팔로우하십시오!

엘레나 벨버