조리법

밀가루가없는 머핀의 조리법

밀가루가없는 머핀에는 맛있는 머핀이 들어 있는데, 그 머핀에는 밀가루가 들어 있지 않습니다 . 그들은 글루텐에 알레르기가있는 사람들을 위해, coeliacs에 이상적입니다. 이 유형의 머핀은 또한 선사 시대 동안 남성의 먹이를 근거로 한 고지식이를 유지하는 사람들에게 완벽합니다. 이것은 밀가루가없는 디저트 목록에 포함시키고 이러한 특별한 종류의 음식을 따르는 사람들의 불안과 갈망 및 기아 에피소드를 다루는 대안입니다. 밀가루를 피하는 것은 또한 당뇨병과 고 콜레스테롤 혈증을 가진 사람들에게 일반적입니다. 잊지 않고 다이어트를 유지하여 체중을 줄이고 싶습니다. 이런 식으로 밀가루가없는 머핀은 건강한 식량 생활을 선도하는 동맹국입니다.

Moofin 은 원래 이런 유형의 머핀이라고 불 렸습니다 . 그의 이름은 부드러운 빵으로 번역되는 프랑스 moufflet 언어의 변형이었다. 스낵이나 아침 식사로 맛본 케이크. 그들은 말린 과일, 딸기, 향신료, 초콜릿 등과 같은 다른 맛으로 만들어졌습니다. 오늘날에도 짭짤한 머핀은 야채와 소시지와 함께 섭취되어 다양한 준비 과정을 보여줍니다.

성분 :

  • 계란 4 개
  • 박편 된 귀리 ¾ 컵
  • 설탕없는 천연 코코아 1 ½ 티스푼
  • ½ 찻 숱가락 바닐라
  • 계피 ½ 티스푼 그라운드
  • chia의 ½ 큰 스푼
  • 얇게 썬 아몬드 ¼ 컵
  • 5 너트
  • 꿀 3 큰술
  • 곰팡이에 기름을 바르는 올리브 오일

밀가루없이 머핀을 준비하는 방법 :

  1. 오븐을 180 도로 예열하십시오.
  2. 믹서기에서 계란과 오트밀 3 쿼트, 바닐라 반 스푼을 섞어서 섞습니다 . 또한 코코아, 반 한술 한 chia 및 지상 계피를 추가하십시오. 10 초 동안 뛰십시오.
  3. 머핀 컵에 주방 브러시로 기름을 바릅니다.
  4. 혼합물을 금형에 넣으십시오.
  5. 15 분 동안 구워.
  6. 그 사이에, 찌끼 프라이팬에서는, 나무로되는 숟가락으로 연속적으로 약동하는 중간 열에 알몬드를 토스트하십시오. 그들이 모든면에서 갈색으로되면 제거하십시오. 예약하기
  7. 작은 조각이 남을 수 있도록 견과류를 부수십시오. 예약하기
  8. 머핀을 요리하는 15 분 후에, 오븐에서 제거하십시오. 식기 위하여 선반에 두십시오.

  9. 이미 차가워지고, 껍질을 벗기고 벌꿀을 뿌려 라. 마지막으로 아몬드와 견과류로 장식하십시오.

밀가루없이 맛있는 머핀으로 맛있게 먹을 것입니다. 과일, 크림 또는 원하는 맛을 추가 할 수 있습니다. 그들은 녹차와 함께 간식을위한 훌륭한 옵션입니다. 그들을 시도하고 손님을 놀라게하지 마십시오.